Referente ao estado do Pará, o IBGE divulgou dados atualizados do Censo Demográfico 2022, e um dos recortes revela que a população está envelhecendo mais. Segundo a pesquisa, os idosos representam 10,7% da população paraense, somando um total de 876.422 pessoas com 60 anos ou mais.
A realidade deixa um alerta para que as pessoas cuidem do corpo e da mente, desde cedo, para chegarem na terceira idade mais dispostas e com saúde. Adotar bons hábitos como uma dieta balanceada e exercícios regulares, por exemplo, pode ajudar no fortalecimento do corpo.
Evitar o fumo e o consumo excessivo de álcool para prevenir possíveis doenças, ingerir líquidos adequadamente e ter boas noites de sono. Algumas atividades físicas são mais benéficas para envelhecer bem ou para quem está chegando na terceira idade.
Foto: Marcelo Camargo/Agência Brasil
